Yoga

DESCRIZIONE / DESCRIPTION

Nel mondo occidentale, è un insieme di tecniche ginnastiche e respiratorie praticate come mezzo di rilassamento psicofisico.  Il termine “yoga” è  associato a una forma moderna di “Hata” yoga, che include la pratica fisica di determinate posture / figure chiamate “asana”. E’ un percorso psicofisico ed è l’interazione tra se stessi e l’universo caratterizzato dall’unione di movimento, respiro e silenzio.

It is a set of gymnastic and breathing techniques practiced for mental and physical relaxation.  The term “yoga” is associated with a modern form of “Hata” yoga, which includes the physical practice of certain postures/figures called “asana”.It is a psychophysical path and is the interaction between oneself and the universe characterized by the union of movement, breath and silence.

BENEFICI / BENEFITS

Aiuta a rilassarsi e a trovare la calma, stimola il sistema nervoso, riduce la stanchezza, migliora la percezione di se stessi e aumenta l’autostima.

It helps to relax and calm down, it stimulates the nervous system, it reduces fatigue, it improves self-perception and it increases self-esteem.

DOVE / WHERE

Viareggio, è un luogo magico e tutto da scoprire ideale per praticare yoga in riva al mare oppure negli spazi veri della Pineta.

On the seashore or in the pine forest. Viareggio, a seaside town that conveys serenity and calmness, is a magical and ideal place to do yoga.

CURIOSITA’ / CURIOSITIES

Lo yoga ha più di 5000 anni ed è una delle più antiche discipline fisiche conosciute al mondo. Nonostante oggi, in Occidente, lo Yoga sia in gran parte praticato dalle donne, fino al 1937 era una pratica esclusivamente maschile dalla quale il gentil sesso era escluso.

Yoga is more than 5,000 years old and it is one of the oldest known physical disciplines in the world. Although yoga is largely practiced by women today, until 1937 it was exclusively practiced by men.